¡APRENDAMOS A COMER!

La Piramide alimenticia es una guía para la alimentación de un día. La piramide recomienda una variedad de alimentos para obtener todo lo que el cuerpo necesita.

¿Cómo se usa? Hay que elegir todos los dias alimentos de todos los grupos. Debemos comer más alimentos de la parte inferior, porque es más sana y nutritiva, dejando para raras excepciones las grasas, aceites y dulces.

Grupos que forman la piramide:
Grupo 1: Granos, leguminosas, verduras o vegetales con almidón.
Grupo 2: Frutas.
Grupo 3: Verduras.
Grupo 4:Lácteos.
Grupo 5: Carnes.
Grupo 6: Dulces, grasas y aceites.

Un saludo saludable a tod@s. Stilton e Isa.